Informacija

Položaji za ublažavanje porođajne boli

Položaji za ublažavanje porođajne boli

2:47 min | 3.605.750 pregleda

Vaša beba je gotovo ovdje! Pripremite se za ovih osam korisnih položaja koji vam mogu ubrzati porođaj i ublažiti bol tijekom svake faze porođaja.

Pokaži transkript

naša stranica predstavlja

8 položaja za ublažavanje porođajnih bolova

Različiti položaji mogu pomoći bržem napredovanju truda i ublažavanju boli

Studija je pokazala da su žene koje su hodale ili ostale uspravno tijekom ranih i aktivnih porođaja smanjile vrijeme rada za oko sat vremena

Napomena za roditeljskog partnera: Slušajte majku koja se trudila i slijedite njezino vodstvo

# 1: poza leptira

Dobro za prvu fazu porođaja

Ova poza nježno proteže zdjelice i unutarnja bedra

A može se učiniti s epiduralnom

# 2: Ljuljačka mačka

Dobro u bilo kojoj fazi porođaja (uključujući guranje)

Biti na četvorci tijekom aktivnog porođaja i guranja može okrenuti bebu s licem prema dolje radi lakšeg porođaja

Ovo je dobar položaj za vašeg partnera da vam pruži masažu leđa ili da izvrši pritisak na donji dio leđa

# 3: Podržani čučanj

Dobro za aktivni rad

Partner vas drži pod rukama, tako da se možete odmarati u položaju čučnjeva

Gravitacija i širi otvor pomažu bebi da se spusti

Vaš partner također vas može držati ovako ako ste u rodiškoj kadi

# 4: Nagnuti zid prema naprijed

Dobro za bilo koji dio rada (čak i guranje)

Ovaj položaj uklanja pritisak s donjeg dijela leđa

I stavlja gravitaciju na posao!

# 5: Prsni kukovi na vrpci

Dobro za aktivni rad

Pomični pokret može spustiti vaše dijete niz porođajni kanal

Krugovi kuka mogu ojačati bokove i opustiti mišiće i zglobove

# 6: Viseće koljeno

Dobro za aktivni rad

Klesanje može biti umirujuće tijekom kontrakcija i može potaknuti bebino putovanje prema dolje

Ova poza vas potiče da otpustite mišiće u svom zdjeličnom dnu

# 7: Bočno ležanje s potporom

Dobar za kada ste umorni i trebate odmor

Ležanje na lijevoj strani malo je preferirano ležanje na desnoj strani jer je manja težina maternice na većim krvnim žilama

Ovaj je položaj sjajan za odmor između kontrakcija

A bočno ležanje može se raditi s epiduralnom

# 8: Žablja noga s plahtom

Dobro za aktivni rad i guranje

Žablja noga proširuje zdjelicu dok leži

A može se učiniti s epiduralnom

Iznad svega, slušajte i vjerujte svom tijelu

Bilo je doslovno napravljeno za to!

Potražite više položaja radne pozicije na našoj web stranici

Produkcija video zapisa Projekt SALT.


Gledaj video: PRVI KORAK - KONTRAKCIJE U TRUDNOĆI (Siječanj 2022).