Informacija

Kako naučiti svoje dijete da skače konopom

Kako naučiti svoje dijete da skače konopom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2:50 min | 1,108,264 pregleda

Izvršen trener skoka užeta pokazuje kako da naučite dijete da skače konop u šest jednostavnih koraka.

Pokaži transkript

Kia: To je u redu!

Instruktor skoka užeta Buddy Lee: bok, ja sam Buddy Lee, vaš osobni trener treninga u skokovima.

Roditelji, ja ću vas naučiti kako naučiti svoju djecu pravom načinu skakanja. Pravi put je mali utjecaj, siguran i puno zabave.

Konop za skok smatra se savršenom vježbom i temeljnim dijelom kondicije. Jednostavno je, jeftino, prenosivo… Za početak, sve što trebate su konop za skakanje, neke smjernice i motivacija.

Prvi korak: Odaberite pravo mjesto - širom otvoreni prostor, s ravnom površinom koja ima jastuk za apsorbiranje udara. A kao alternativu možete koristiti prilaz ili pločnik.

Ovo je dobro mjesto. Ima otvoren prostor, nema prepreka i izvrstan je za skakanje.

Drugi korak: Odaberite uže koje možete prilagoditi tako da ga možete prilagoditi visini vašeg djeteta. Način na koji to činite jeste da uzmete konop. Stanite na sredinu s obje noge.

Lee: To će biti baš za tvoju visinu.

Povucite ručke uz bok sve dok se vrh ručke ne proteže pored ramena.

Lee: Dobar posao, Kia!

Treći korak: Sada je vrijeme za ispravno držanje konopca za skok.

Neka dijete stoji uspravno, gledajte ravno ispred sebe dok skačete, opustite ruke u stranu, pod kutom od 45 stupnjeva, a palci okrenuti prema van i balansirajte svoju težinu na kuglicama nogu, na širini ramena.

Ovo je ispravan položaj za skok užeta.

Sada za skakanje u sjenu: Naučimo ih kako pravilno polijetati i slijetati.

Lee: Spremno. Skok. Samo gurnite kuglice stopala. Gledajte ravno naprijed i napravite male krugove s ručnim zglobom. Okreni to zapešće, okreni to zapešće, okreni, okreni, okreni, okreni, okreni.

Skakanje u sjeni uključuje okretanje konopa na jednu stranu tijela i simuliranje pokreta za skakanje.

Naučite ih kako koordinirati ljuljanje užeta za savršen skok.

Peti korak: naučit ćemo vaše dijete kako da konopcu zamahuje. Palac ide gore. Vrlo dobro.

Odmarajte konopac iza koljena. Vježbajte ljuljanje konopa kako biste oblikovali lijepi ravnomjerni luk.

Lee: Evo.

Ponovite ovaj pokret za odbrojavanje vremena i ritam da biste koordinirali ljuljanje užeta za savršen skok.

Lee: Skok.

Kia: Ow!

Lee: Nema boli, nema dobiti. To je stvaranje prvaka.

Sada, skupimo sve to.

Lee: Početni položaj. Izvoli. I skoči.

Lee: Lijepo, Kia! Sve si bolji!

Sjetite se, roditelji, ključ za skok je korak po korak.

Djeca će se možda obeshrabriti, ali s vježbanjem, strpljenjem i upornošću ... skočit će u trenutku.

Kia: Da! Yay!

Lee: Hej, ti to radiš!


Gledaj video: Как научиться ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ? (Svibanj 2022).