Informacija

Koje su fizičke aktivnosti sigurne za mene i moje dijete tijekom trudnoće?

Koje su fizičke aktivnosti sigurne za mene i moje dijete tijekom trudnoće?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tjelesna aktivnost odličan je način da ostanete zdravi tijekom trudnoće, smanjite stres i pripremite se za porođaj. Najvažnija poruka koju uvijek kažem ženama je da slušaju vaše tijelo.

Tako, na primjer, ako volite trčati, većina žena će ili usporiti ritam trčanja - ponekad će skratiti kilometražu - ili će napraviti kombinaciju hodanja i trčanja. Kažem ženama da je u redu nastaviti režim s kojim su već ugodni, ali razgovarajte s liječnikom prije nego što započnete novi režim. Izvrsne vježbe tijekom trudnoće koje možete raditi tijekom cijelog vremena uključuju jogu, hodanje i plivanje. I pobrinite se da pijete puno vode.

Postoje određene aktivnosti koje preporučujemo da tijekom trudnoće apsolutno izbjegavate. Oni uključuju kontaktne sportove i druge sportove koji imaju visoki rizik pada, koji uključuju skijanje, jahanje i biciklizam. I ronjenja o kojima nemamo baš puno informacija, tako da ne preporučujemo ronjenje u trudnoći. Također, tijekom vaše trudnoće, središte ravnoteže se počinje mijenjati, stoga vas budite oprezni. I izbjegavajte ležanje ravno na leđima otprilike u sredini vaše trudnoće.


Gledaj video: Koje rizike trudnoća nakon sa sobom nosi? (Lipanj 2022).


Komentari:

  1. Tho

    Ja sam konačan, žao mi je, ali, po mom mišljenju, ova tema nije toliko aktualna.

  2. Oskar

    Žao mi je, ali mislim da si u krivu. mogu to dokazati. Javite mi se na PM pa ćemo razgovarati.

  3. Cullin

    Kakva fraza ... super, veličanstvena ideja

  4. Billie

    U potpunosti dijelim vaše mišljenje. Ima nešto u ovome i ideja je izvrsna, podržavam je.

  5. Zakary

    Šteta što trenutno ne mogu govoriti – jako sam zaposlena. Bit ću pušten - svakako ću izraziti svoje mišljenje o ovom pitanju.

  6. Levi

    I regret that I can not do anything. I hope you will find the right solution.



Napišite poruku