Informacija

Prenatalna joga: poza za mljevenje

Prenatalna joga: poza za mljevenje


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Namaskar!

Da biste obavili poziciju mlinanja, sjednite na pod razmaknutih nogu.

Savijte nožne prste prema nazad. Leđa ispravite. Držite ruke i spojite prste.

Dok izdahnete, polako se nagnite prema naprijed, ispruženih ruku i pomaknite se u smjeru kazaljke na satu.

Udahnite dok kružite unatrag. Obje stražnjice čvrsto držite na zemlji. Pokušajte prebaciti ruke preko desne noge koliko god vam odgovara. Leđa ispravite.

Ponovite 5 do 10 puta. Udahni izdahni.

Zatim kružite u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Udahnite dok se naginjete naprijed i udišite dok ispravljate leđa. Držite glavu i vrat u liniji, a pokreti čine meke i nježne.

Udahni izdahni.

Udahni izdahni.

Polako se vratite u početni položaj.


Gledaj video: Yoga for Pregnancy in the Third Trimester - Kukoon Yoga (Lipanj 2022).


Komentari:

  1. Zulukora

    Mislim da griješite. Razgovarajmo o tome.

  2. Msrah

    Smatram da ste pogriješili. Mogu to dokazati. Pišite mi u PM, razgovarat ćemo.

  3. Perren

    Izvrsne, vrlo korisne informacije

  4. Boulad

    Ako često imate filozofska pitanja na koja ne možete pronaći odgovore, pogledajte ovdje! wp.Getbonus.Info je blog o odnosima, filozofiji i ljudskim osjećajima. Ovdje ćete naučiti o ljudima, čovječanstvu, sebi puno novih i zanimljivih stvari!

  5. Bailintin

    Vrlo zabavan komad



Napišite poruku