Informacija

Noćni terori: zašto se događaju i što s njima učiniti

Noćni terori: zašto se događaju i što s njima učiniti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Što su noćni terori?

Noćni terori su vrsta poremećaja spavanja. Dijete koje ima noćni teror može se iznenada uspraviti uspravno u krevetu, plakati, vrisnuti, stenjati, mrmljati i lupkati okom širom otvorenih očiju, a da se nije istinski probudilo. Budući da je uhvaćen u nekoj vrsti sumraka između spavanja i budnosti, nije svjestan vaše prisutnosti i vjerojatno neće reagirati na sve što kažete ili radite.

Istraživači smatraju noćne strahote kao tajanstvene propuste u obično glatkim prijelazima koje radimo između faza spavanja svake noći. Epizoda može trajati od nekoliko minuta do gotovo sat vremena, a kad završi, vaše dijete može naglo zaspati bez sjećanja na incident.

Noćni terori su češći kod male djece - od mališana do školarca. Studija na gotovo 2000 djece otkrila je da je 40 posto djece u dobi od 2 1/2 do 6 godina doživjelo noćne strahote. Djeca iz njih često odrastaju oko 12. godine.

Po čemu se noćni terori razlikuju od noćnih mora?

Ako vaše dijete ima noćni teror, ono se neće sjećati. S druge strane, noćna mora ostavlja vaše dijete doista budnim. Ne samo da se može sjetiti svog sna i ponekad razgovarati o tome, već će možda potražiti i osjećati se utjehom svojom prisutnošću.

Također, djeca obično imaju noćne strahote tokom prve trećine noći, za vrijeme dubokog sna bez sna (ne-REM). Djeca imaju noćne more tijekom sna (REM) spavanja, što se obično događa u posljednjoj trećini noći.

Prema stručnjaku za spavanje Jodi A. Mindell, autoru knjige Spavanje kroz noć, najlakši način da utvrdite razliku između noćnog terora i noćne more jest da se zapitate tko vas više uznemiruje sljedećeg jutra. "Ako je vaše dijete više uznemireno, imala je noćnu moru. Ako ste vi taj koji je uznemirava, vjerojatno je imao noćni teror", kaže Mindell.

Drugim riječima, "teror" noćnog terora duže se zadržava kod roditelja koji ga je gledao nego u djeteta koje ga je živjelo.

Što trebam učiniti ako moje dijete ima noćni teror?

Ne pokušavaj ga probuditi. I očekujte da će vam uzvratiti napori da ga utješite - dijete koje ima noćni teror zaista se ne može smiriti, a ako ga pokušate zadržati to ga može učiniti divljim.

Uznemirujuće je svjedočiti noćnom teroru, ali ako vaše dijete ne prijeti, nemojte ga fizički utješiti. Samo mirno razgovarajte, stavite se između njega i bilo čega opasnog (na primjer uzglavlje njegovog kreveta) i pričekajte da oluja prođe.

Prije nego što odete u krevet, poduzmite iste mjere opreza kao i za sanjara koji spavaju, jer djeca koja imaju noćne strahove mogu također prolaziti u snu ili srušiti se iz kreveta, pod pritiskom noćnog terora. Podignite bilo kakve igračke ili predmete na pod, postavite vrata na vrhu stepenica i osigurajte da su prozori i vanjska vrata zaključani.

Što uzrokuje noćne strahote i može li ih se spriječiti?

Ne postoji definitivan način da se spriječe noćni strahoti, jer nitko ne zna točno što ih uzrokuje. Što je Poznato je da noćni terori sami po sebi ne znače da dijete ima psihološki problem ili je čak i zbog nečega uznemireno.

Neki čimbenici čine noćne strahove vjerojatnijima, na primjer, ako vaše dijete ima temperaturu ili ne spava dovoljno. Rješavanje bilo kakvih drugih problema sa spavanjem koje vaše dijete ima, poput ustajanja usred noći i osiguravanja redovitog spavanja i dovoljno sati sna, može pomoći u sprječavanju noćnih strahota.

Određeni lijekovi ili kofein također mogu pridonijeti noćnim užasima. Djeca imaju veću vjerojatnost da će ih imati ako netko drugi u njihovoj obitelji ima noćne strahote ili neki drugi poremećaj spavanja, poput mamurluka.

U nekim slučajevima, noćne tegobe mogu pokrenuti apneja za vrijeme spavanja, ozbiljan, ali korigiran poremećaj u kojem povećani krajnici i adenoidi (normalno tkivo u grlu) blokiraju prolaze dišnih putova tijekom spavanja, što otežava disanje i ometa djetetov san tokom cijele noći ,

Istraživanje sugerira da određeni uvjeti koji sprječavaju vaše dijete da se odmara dovoljno, poput sindroma nemirnih nogu ili gastroezofagealne refluksne bolesti (GERD) također mogu potaknuti noćne tegobe. Posavjetujte se s liječnikom svog djeteta ako mislite da jedan od ovih uvjeta može pridonijeti noćnom teroru vašeg djeteta.

Što je planirano buđenje?

Ako primijetite da se noćni strahovi vašeg djeteta događaju u isto vrijeme tijekom noći, možete isprobati nešto što se naziva zakazanim buđenjem. To jednostavno znači da nježno i kratko probudite dijete oko 15 ili 20 minuta prije nego što ono obično ima noćni teror. Neki stručnjaci misle da ova tehnika može dovoljno promijeniti stanje spavanja vašeg djeteta da spriječi noćni teror. Kad se opetovano opere, vaše se dijete može naučiti automatski buditi kako bi izbjeglo noćni teror.

Međutim, planirano buđenje nije dobro testirano u sprečavanju noćnih strahota, a uvijek postoji mogućnost da ga dijete probudi u doba noćnog terora.


Gledaj video: VARGINHA UFO INCIDENT: Video nakon kojeg ćete povjerovati! (Lipanj 2022).


Komentari:

  1. Mike

    graciozan odgovor

  2. Ziyad

    Indeed strange

  3. Gosho

    You are not right. Mogu braniti položaj. Napiši mi u PM.

  4. Masida

    Apsolutno se slažem s tobom. U njemu nešto ima i izvrsna je ideja. Podržavam te.

  5. Wajih

    In my opinion you commit an error. Mogu braniti položaj. Pišite mi u PM, komunicirat ćemo.

  6. Zulukree

    I will keep silent maybe just

  7. Hyperion

    Smatram da niste u pravu. Hajdemo raspraviti. Piši mi na PM pa ćemo razgovarati.



Napišite poruku