Informacija

Vrtoglavica tijekom trudnoće

Vrtoglavica tijekom trudnoće


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zašto se tijekom trudnoće osjećam glavobolja, nesvjestica ili vrtoglavica?

Povremeno se možete osjećati vrtoglavicom ili vrtoglavicom, kada ste trudni, jer se vaš kardiovaskularni sustav pretrpi dramatičnim promjenama: Otkucaji srca se povećavaju, srce pumpa više krvi u minuti, a količina krvi u vašem tijelu povećava se za 30 do 50 posto.

U većini trudnoća krvne žile se šire i krvni tlak postupno opada, dostižući najnižu točku u doba trudnoće. Tada se počinje vraćati prema gore, vraćajući se na uobičajenu razinu do kraja trudnoće. U drugom i trećem tromjesečju, rastuća maternica također vrši pritisak na vene i usporava cirkulaciju donjom polovicom tijela.

Vaš kardiovaskularni i živčani sustav obično se mogu prilagoditi tim promjenama i održavati adekvatan protok krvi u vašem mozgu. Ali ponekad se ne prilagode dovoljno brzo, što može ostaviti osjećaj nesvjestice ili vrtoglavicu ili čak onesvijestiti se.

Također je vjerojatnije da ćete imati vrtoglavicu ako imate anemiju, ne jesti ili piti dovoljno, pretjerivati ​​kad vježbate ili se pregrijavate.

Što trebam učiniti ako osjetim vrtoglavicu tijekom trudnoće?

Lezite čim počnete osjećati vrtoglavicu. Ležeći na boku maksimalno povećava dotok krvi u vaše tijelo i mozak, što vas može spriječiti da se onesvijestite i u potpunosti može ublažiti nesvjesticu.

Ako ste negdje gdje ne možete leći, sjednite da ne padnete. Pokušajte staviti glavu među koljena. (Naravno, to više nećete moći ako ste trudni.)

Ako radite bilo što što može dovesti do opasnosti od vas ili drugih, kao što je vožnja, odmah se povucite i zaustavite.

Kako mogu izbjeći vrtoglavicu kada sam trudna?

Možete poduzeti korake za smanjenje vrtoglavice tijekom trudnoće. Ovdje su neki od najčešćih uzroka nesvjestice tijekom trudnoće, kao i mjere predostrožnosti koje možete poduzeti:

Ne ustaj prebrzo. Kada sjedite, krv se stapa u noge i potkoljenice. Ako se vaše tijelo ne može prilagoditi kada ustanete, u vaše se srce s nogu vraća dovoljno krvi. Kao rezultat toga, vaš krvni tlak brzo opada, što može ostaviti osjećaj slabosti.

Da biste to spriječili, izbjegavajte proljeće sa stolice ili kreveta. Kad ležite, polako sjednite i ostanite sjediti nekoliko minuta, s nogama nagnutim nad stranom kreveta ili kauča. Zatim polako ustanite od sjedenja do stajanja.

Krv vam se također može nakupljati u nogama i nogama kada dugo stojite na jednom mjestu. Ako ste u situaciji u kojoj se ne možete kretati, pokušajte odmahnuti nogama za promicanje cirkulacije.

Nošenje čarapa za podršku može također pomoći cirkulaciji u donjoj polovini vašeg tijela.

Ne lezi na leđima. U drugom i trećem tromjesečju, rastuća maternica može usporiti cirkulaciju u nogama komprimiranjem velike vene (inferiorna vena cava) koja vraća krv iz donje polovice tijela u srce i zdjelične vene. Ležanje ravnih na leđima može pogoršati ovaj problem.

Oko 8 posto trudnica u drugom ili trećem tromjesečju razvije stanje koje se naziva hipotenzivni sindrom supine. Ako imate ovo stanje, to znači da vam srce, kada legnete na leđa, ispumpava manje krvi i pada vam krvni tlak, tako da možete osjećati tjeskobu, laganu glavu i mučninu dok ne promijenite položaj.

Da biste spriječili ovaj problem, lezite na bok, a ne ravno na leđima. Jastuk smješten iza vas ili ispod kuka može vam pomoći da ostanete na boku (ili barem dovoljno nagnut da vam maternica ne bi stisnula venu kavu).

Jedite i pijte redovito. Kad ne jedete dovoljno, možete završiti sa niskim šećerom u krvi (hipoglikemija), zbog čega možete osjećati vrtoglavicu ili nesvjesticu. To se može dogoditi puno lakše kad ste trudni. Neka vam šećer u krvi ne postane prenizak jedenjem malih obroka tijekom dana, a ne tri velika. Nosite zdrave zalogaje za jelo kada ogladnite u pokretu.

Dehidracija može imati sličan učinak, stoga ostanite dobro hidrirani pijući puno vode. Institut za medicinu preporučuje da trudnice piju oko 10 šalica vode ili drugih pića svaki dan. Možda će vam trebati još više ako vježbate ili vam je vruće. (Ako je vaš urin tamno žut ili zamućen, ne pijete dovoljno.)

Izbjegavajte pregrijavanje. Provođenje vremena u toploj sobi ili kupanje vruće kupke ili tuširanja može vam povećati krvne žile, sniziti krvni tlak i učiniti da se osjećate budno.

Ako osjetite vrtoglavicu kad vam bude previše vruće, izbjegavajte gužve, gužve i oblačite se u slojeve kako biste mogli odložiti odjeću prema potrebi. Uzmite tople tuševe ili kupke umjesto vrućih i pokušajte održati kupaonicu hladnom.

Ne pretjerujte kada vježbate. Vježbanje vas ponekad može dovesti do hiperventilacije i osjećaja nesvjestice. Iako vježbanje može pomoći vašoj cirkulaciji, budite oprezni da ne pretjerate. Polako i prestanite ako se osjećate umorno ili neiskreno.

Koji još uvjeti mogu uzrokovati vrtoglavicu tijekom trudnoće?

Drugi manje uobičajeni uzroci vrtoglavice tijekom trudnoće možda nisu tako lako uočiti - ili spriječiti - ali možete pokušati:

Vasovagal sinkopa: Neki ljudi imaju vrtoglavicu kad se naprežu da kašlju, pišknu ili imaju pokrete crijeva. Ove radnje mogu dovesti do pada krvnog tlaka i otkucaja srca, što dovodi do vrtoglavice i nesvjestice. (Vasovagal znači da vaš vagusni živac utječe na vaš krvožilni sustav;sinkopa znači nesvjestica.) Dehidracija, anksioznost i bol mogu također biti okidači.

Trudnice su sklonije vazovagalnoj sinkopi. Osim nesvjestice, često joj prethodi znak upozorenja poput osjećaja topline, blijedoće, znojenja, mučnine, zijevanja i hiperventilacije. Obratite pažnju na ove simptome i odmah lezite da se pokušate spriječiti da se ne onesvijestite.

Anemija: Ako ste anemični, nemate toliko crvenih krvnih zrnaca da bi prenosili kisik u mozak i druge organe, zbog čega se možete osjećati neslavno. Manjak željeza najčešći je uzrok anemije, stoga svakako jedu dijetu bogatu željezom i uzimajte prenatalni vitamin s željezom, posebno u drugom i trećem tromjesečju. Ako ste anemični, vaš davatelj može vam propisati i poseban dodatak željezu.

Anksioznost: Kada se osjećate anksiozno, možete se hiperventilirati i onesvijestiti se. Pogledajte naš članak o upravljanju stresom i anksioznošću tijekom trudnoće za savjet o smanjenju stresa. Ako vam se čini da ništa ne pomaže, zamolite svog davatelja zdravstvene usluge da vas upute terapeutu za pomoć u pronalaženju što trebate učiniti da biste se osjećali bolje.

Kada trebam nazvati svog zdravstvenog radnika zbog vrtoglavice tijekom trudnoće?

Osjećaj malo svjetlosti od povremene vrućine, gladi ili prebrzog ustajanja uglavnom nije razlog za uzbunu. Ali ako imate trajnu nesvjesticu, česte napade vrtoglavice ili bilo kakve druge probleme, razgovarajte s davateljem usluge.

Nazovite svog davatelja usluga ako imate bilo koji od ovih simptoma koje ne smijete zanemariti:

  • Jake glavobolje
  • Zamagljen vid
  • Oštećen govor
  • lupanje srca
  • utrnulost
  • trnci
  • Bol u prsima
  • Kratkoća daha
  • Vaginalno krvarenje

Također, odmah se onesvijestite ili ako budete vrtoglavi nakon ozljede glave. U ranoj trudnoći nazovite 911 ako imate vrtoglavicu s bolovima u trbuhu i trkačkim pulsom. To bi moglo značiti da biste mogli imati prekinutu izvanmaterijsku trudnoću, što je hitno na medicini.

Saznajte više:

  • Dvanaest koraka do zdrave trudnoće
  • Osnove dobrog sna tijekom trudnoće
  • Jesti dobro tijekom trudnoće


Gledaj video: Trudnoća, najbolji i najgori savjeti, opasnosti, iskustva MD EPIZODA 1 (Svibanj 2022).