Informacija

Deset savjeta za radne trenere

Deset savjeta za radne trenere


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koju važnu ulogu ste preuzeli kao trener rada! Bez obzira na to je li radna žena vaš partner, član obitelji ili prijatelj, tražit će vam snagu i ohrabrenje. Iako će vam biti teško gledati je u mukama dok prolazi kroz porođaj, rođenje ćete vjerojatno smatrati jednim od najmoćnijih i najdosadnijih trenutaka u životu.

Evo nekoliko savjeta kako biti sjajan trener rada:

Znate što možete očekivati

Porođaj nije pravo vrijeme za prelistavanje knjige o trudnicama ili bilješke s nastave djeteta, stoga prije završite čitanje. I krenite na sat porođaja otvorenog uma - dobit ćete čvrste, osnovne informacije, kao i osjećaj o tome kako drugi treneri planiraju proći događaj.

Ako ne možete doći u osobnu klasu, internetska klasa rođenja BabyCenter provest će vas kroz cijeli postupak - prema vašem rasporedu. Gledajte video zapise o rođenjima, slušajte priče iz stvarnog života drugih parova i napravite plan porođaja. Besplatno je i možete ga gledati onoliko puta koliko želite pripremiti za veliki dan.

Budite spremni pričekati

Za razliku od filmova, većina žena se trudi satima prije nego što čak i dođe ići u bolnicu. Zaista je obično ugodnije provesti rane faze porođaja kod kuće. I mnoge bolnice neće priznati radnicu dok joj kontrakcije ne budu redovne, bolne i dolaze svake tri do pet minuta i maternica ne počne da se širi.

Možda želite povremeno davati kontrakcije, tako da možete imati osjećaj kako napreduju stvari, ali to ne trebate činiti u kontinuitetu. Besplatne aplikacije (poput ove) mogu to pratiti umjesto vas, pa možete uštedjeti energiju za brigu o svojoj voljenoj osobi. Međutim, nemojte se previše zamarati vremenom kontrakcija, jer to može učiniti trudove duže nego što jesu.

Budite dostupni da biste radili sve što joj se u ovom trenutku opušta, poput naduvanja, gledanja omiljene emisije, šetnje, tuširanja ili gušenja na krevetu. Ovo nije vrijeme za dovršavanje last-minute projekata ili obavljanje kućanskih poslova.

Budite fleksibilni

Iste strategije rada ne rade za sve žene. Prije rođenja djeteta, treba vremena da razgovarate o očekivanjima i mogućnostima. Kasnije možete poduzeti inicijativu s obzirom na želje svoje trudne majke. Ali budite spremni promijeniti smjer - dio posla trenera je razlučiti što funkcionira i ispustiti ono što ne.

Ne shvaćajte stvari osobno

Porođajna žena može biti u svom svijetu. Rođenje je dugotrajan i težak posao, a neke se žene nose s dolaskom duboko u sebe.

Trudnica može povremeno postati i razdražljiva. Na primjer, ona može voljeti da je masirate na početku porođaja, a zatim tijekom tranzicije dotakne nepodnošljive i obavijestit će vas o tome bez sumnje! Važno je ne pogrešno protumačiti njezino ponašanje kao odbacivanje vas.

Donesite nekoliko stvari za sebe

Većina trudnih mama pripremila je vreće za preko noći mnogo prije roka. No možda ćete i noć provesti u bolnici, pa ne zaboravite spakirati neke stvari za sebe. Osnovne stvari: promjena odjeće, udobne cipele, četkica za zube i pasta za zube, svi potrebni lijekovi, telefon za održavanje najnovijeg i najnovijeg zalogaja (onaj bez jakih mirisa, molim vas!).

Treneri se ponekad pridružuju mamama u kadi ili tušu. Ako mislite da biste to mogli učiniti, spakirajte kupaći kostim.

Postavljati pitanja

Medicinski radnici trebali bi, ali ne uvijek, objasniti što rade i je li to obavezno. Ne stidite se tražiti informacije, bilo da se radi o medicinskim postupcima ili o pomoći majci koja se porođala što udobnijom - pogotovo ako ona nije u pitanju sama.

Budite njen zagovornik

Žena naporna nije uvijek u najboljem stanju za donošenje teških odluka ili potvrdnih zahtjeva. Budite spremni stupiti ako situacija to zahtijeva. Možda ćete trebati zamoliti da je zdravstvena radnica probudi iz dremka, da joj se pokrene anesteziolog ili da se donese ogledalo. A ako planira dojiti, pomozite joj da osigura priliku da to učini uskoro nakon porođaja beba se rodila i da je netko tu da joj pomogne ako ima problema.

Pomozite joj da ostane usredotočena i opuštena

Predložite različite tehnike suočavanja po potrebi, oslanjajući se na metode koje ste oboje naučili u razredima porođaja. Na primjer, predložite promjene položaja ili potaknite je da pronađe nešto - kao što je uzorak disanja, lice ili čak trljanje stopala - na koje će se usredotočiti tijekom kontrakcija i vratite joj se kad god počne misliti da neće napraviti. Izlazak iz kreveta, čak i u obližnju stolicu, može biti od koristi.

Znajte svoja ograničenja

U sobi za rođenje se događa mnogo toga. Budite svjesni što ste spremni učiniti tijekom postupka i što želite prepustiti profesionalcima. Na primjer, ako vam nije ugodno prerezati pupčanu vrpcu (čak i ako je to bio početni plan), samo to recite.

Samo biti tamo

Ovo je jedan od onih događaja za koji je prikazivanje najvažnije od svega. Čak i ako većinu profesionalaca želite - ili morate - ostaviti profesionalcima, vaša prisutnost je bitna. I bez obzira na to kako se stvarno osjećate, projicirajte osjećaj samopouzdanja i smirenog uvjeravanja: "Super vam ide! Sve ide u najboljem redu." Doći će vrijeme da se otkriješ kasnije.


Gledaj video: FITNES SAVJETI TRENERA EKREMA MIDŽIĆA (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Mikanris

    Mislim da griješite. Siguran sam. Mogu to dokazati.

  2. Westcot

    Po mom mišljenju, griješite. Razgovarajmo o tome.

  3. Makis

    potpuna ukusnost

  4. Iuwine

    Izuzetno, ovo je smiješan odgovor

  5. Chas-Chunk-A

    As the specialist, I can render the help.

  6. Tlazohtlaloni

    I think you have misled.



Napišite poruku